SPORT TRAINING By Pascal BRUNO

Bonjour à tous,  
 

J’espère que ces trois premières semaines (assez particulières) se sont bien déroulées pour vous.  
 
N’oubliez pas qu’une activité régulière est essentielle pour rester en bonne santé. 
 
 Voici une nouvelle séance pour varier les repères.    Le sport c’est la santé, et pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son corps, alors je vous souhaite à toutes et à tous, bon courage.  
 
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L’organisation de cette séance est la même que les précédentes :  
 
 
 1° : un échauffement,   2° : le corps de séance,   3° : la récupération avec les étirements. 
 
 

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