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NOUVEL ESPACE D’ENTRAINEMENT au CAMPUS de LILLE

SKEM FIT à Lille

NOUVEL ESPACE D’ENTRAINEMENT au CAMPUS de LILLE

Cela va être désormais possible à Skema Business School de Lille.

Depuis novembre 2020, l’équipe technique de Skema Lille affère au montage des cages du SKEM’FIT (crossfit) !!!

L’engouement pour le fitness, l’urban trail et maintenant le crossfit à skema ne cesse d’accroitre.

Les étudiants en demandent toujours plus… leur volonté va être exhaussée !!!

En janvier 21, cet espace dédié à l'entraînement du CrossFit leur sera réservé sur le patio 1.

  Le CrossFit n'en finit plus de se développer. Cet alliage d'haltérophilie, de force athlétique, d'exercices cardio-vasculaires et de mouvements gymniques suscite autant d'engouement que de scepticisme.

Pour Jean-Marie Péoc'h, préparateur physique spécialisé dans la réathlétisation du sportif, qui coache au sein de la box CrossFit Louvre depuis un an, « le CrossFit se base sur un continuum : sickness (maladie), wellness (bien-être), fitness (entendu comme être en forme). »

Les pratiquants enchaînent différents exercices avec pour objectif de faire le meilleur temps ou de faire le plus grand nombre de répétitions dans un temps donné avec une charge donnée.

Ils se baseront sur des phases d'activité intense suivies de phases de récupération active ou passive.

Cependant, en CrossFit, les temps de repos ne sont pas imposés, et seul l'objectif final compte, faire le meilleur temps, réaliser le plus grand nombre de répétitions, ou soulever le plus lourd possible en un temps limité.

 

SKEM FIT, c’est quoi ?

Interview du coach Christophe Cerri

  1. Dans quelles activités intervenez-vous à skema ?

 Cette année j'interviens uniquement en Skemfit (crossfit made in Skéma)

  1. Objectif de l’activité ?

 Développer harmonieusement le cardio et la musculature. L'objectif est de développer un corps utile. Un corps plus fort et plus endurant.

  1. Peut-on le pratiquer à n’importe quel âge ?

On peut pratiquer cette activité à tous les âges (de 7 à 77 ans) il suffit d'adapter les exercices ainsi que les charges afin que tout le monde puisse réaliser les WOD (travail du jour). Évidemment, pour les enfants il faut entrer dans l'activité par le jeu.

  1.  Que pensez-vous du phénomène crossfit ?

C'est une activité qui a le vent en poupe. Selon moi, c'est une évolution de la méthode de gymnastique d'Herbert, de la gymnastique suédoise, de la gymnastique analytique et des exercices militaires. Ce qui est intéressant, c'est que le crossfit est un sport encore récent et qui continue d'évoluer. Dans certaines compétitions, il y a même des épreuves de natation. En crossfit ce n'est pas forcément le plus grand et le plus fort qui gagnera. L'endurance, la technique et la stratégie ont leur importance.

 Le crossfit est une activité individuelle mais le groupe est très important. On se motive, on s'encourage, on se soutient.

Un autre point important c'est que le crossfit est une activité ludique, non monotone et en une heure, il est tout à fait possible de faire un bon entraînement.

  1. Pratiquez-vous cette activité ?

J'ai pratiqué le cross-fit en complément de mes entraînements de boxe pendant 2 ans. Aujourd'hui je m'entretiens en faisant du Street Work out à côté de chez moi.

  1. Quand va-t-on pouvoir pratiquer cette activité à skema ?

Nous avons commencé au premier semestre avec du petit matériel (kettlebell, corde à sauter), avec le mobilier de l'école (chaises extérieures) et en réalisant des mouvements de base (air squat, burpee, fente, gainage, push-up...). Le Covid nous a obligés à finir le semestre via teams. Au deuxième semestre, nous espérons pouvoir pratiquer en présentiel et avec plus de matériel.

  1. Quand allez-vous intervenir ?

Je vais continuer à intervenir le mardi et le jeudi de 18h30 à 20h00 (À voir si le couvre-feu persiste à 20h00...)

 

MAIS ALORS … c’est pour QUI ?

Des entrainements seront mis en place par le coach Christophe Cerri, le mardi et le jeudi.

Tout le monde peut évoluer dans cet espace.

Des défis seront mis en place… alors à toi de jouer !!!

Il vous suffira de voir avec le service des sports bureau A125.

Pour tout contact :

christophe.cerri-ext@skema.edu

       

nicolas.martin@skema.edu

christian.facq@skema.edu

MERCI DE RESPECTER CET ESPACE NON-FUMEUR QUI EST LE TIEN ….

SI TU L’UTILISES, MERCI DE RANGER LE MATERIEL.

 

Christian FACQ

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